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完美健胸手册
http://www.100kang.com 2005-6-28 1:08:45 健胸


    胸部丰满坚实始终是许多女性的一个最隐秘的心愿。谁都想让自己的乳房看起来健美，谁都希望自己的乳房健康，不会有谁愿意让别人称自己为“太平公主”。究竟怎样能使乳房既健美又健康呢？别急，让我们一起来练习。

    1.把双手放在腋下，沿着乳房外围做圆形按摩。

    2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨位置。

    3.把手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。  

    胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强胸部肌肉，加强支撑力，让你的胸部越来越挺。


  
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